มนุษย์เราทุกคน ต่างก็มีปรารถนาที่อยากจะให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้อ หรือไม่ทานอาหารชนิดไหนมากจนเกินไป ก็เป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างมากในการดูแลรักษาสุขภาพ รวมไปถึงการออกกำลังกาย ที่เราทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง ทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนักของเราให้อยู่ตามเกณฑ์ที่ควรจะเป็นอีกด้วย ซึ่งหลายๆ คนมักจะมีข้ออ้างว่าไม่มีเวลาในการไปออกกำลังกาย แต่จริงๆ แล้วปัญหาเหล่านี้จัดการได้ง่ายนิดเดียว เพียงคุณมีลู่วิ่งไฟฟ้า ที่จะให้ประโยชน์ที่มากกว่าการวิ่งออกกำลังกาย จะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย
เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด
ในบรรดาเครื่องออกกำลังกาย ต้องยอมรับว่าลู่วิ่งนั้นจะช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี หรือจะเรียกว่าดีที่สุดก็ได้ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเพียง 30 นาทีต่อวัน สามารถเผาผลาญได้สูงถึง 350-600 แคลอรีเลยทีเดียว และยิ่งปรับความเร็วขึ้นและเพิ่มระยะเวลาก็ยิ่งสามารถเพิ่มอัตราเผาผลาญเพิ่มได้อีกนั่นเอง
เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับไขข้อส่วนขา
เมื่อคุณวิ่งอยู่บนพื้นถนนทั่วๆ ไป อาจจะพบกับปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าที่อาจเกิดขึ้นได้มากมาย แต่สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้านั้น จะมีการออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกจากการวิ่ง ทำให้คุณไม่เจ็บข้อเข่า แถมยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อขาได้ดีมากกว่าเดิมอีกด้วย ทั้งยังทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง
เพิ่มความจำ พัฒนาสมอง
ใครๆ ก็อาจจะไม่เชื่อว่าการวิ่งด้วยลู่วิ่งจะช่วยเพิ่มความจำ และพัฒนาสมองได้อย่างไร ซึ่งขอบอกเลยว่าจากการศึกษาและวิจัย การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั่นคือ สามารถช่วยลด ‘อัตราสมองเสื่อม’ สำหรับผู้ที่อายุ 30 ปีขึ้นไปได้อย่างมาก พูดง่าย ๆ ว่าสมองคุณจะแข็งแรง มีทักษะการจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้มีประสิทธิภาพเหมือนอยู่ช่วงวัยเยาว์ แถมยังทำให้คุณเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้รวดเร็วขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้วิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าอีกด้วย
นอนหลับไว และหลับสบายมากยิ่งขึ้น
การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอที่จะช่วยเพิ่มอัตราการผลิตของฮอร์โมนที่ชื่อว่า Melatonin ซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึก หลับได้ไว หลับได้มีคุณภาพขึ้นอย่างมาก เป็นผลดีกับผู้ออกกำลังกายอีกด้วย เพราะคุณจะฟื้นฟูร่างกายได้รวดเร็วยิ่งขึ้นนั่นเอง
และนี่ก็เป็น 4 ประโยชน์ของการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่จะให้ได้มากกว่าความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งไม่ว่าคุณจะอยู่บ้านหรือคอนโดก็สามารถซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าไปไว้ได้ ไม่ต้องมีข้ออ้างสำหรับการออกกำลังกายอีกต่อไป และไม่ต้องกังวล หากคุณไม่มียานพาหนะที่จะขนลู่วิ่งไฟฟ้า เพราะถ้าคุณสั่งซื้อผ่าน LAZADA มีสินค้าพร้อมส่งตรงถึงบ้านคุณอย่างแน่นอน
